Das Madbarz Workout Bar(s)killer besteht aus vier Runden mit jeweils neun Übungen. Die Madbarz Übungen in dem Workout Bar(s)killer sind clap push ups, close grip pull ups, diamond push ups, dip hold, handstand wall assisted push ups, leg raises, squats, muscle ups und pseudo push ups.

Das komplette Madbarz Workout Bar(s)killer in einem Video erklärt.