Das Madbarz Workout Usain Bolt besteht aus zwei Runden mit jeweils 9 Übungen. Die Madbarz Übungen in dem Workout Usain Bolt sind burpees, run, mountain climbers, run, flutter crunches, run, pistol squats, run und laying down leg raises

Das komplette Madbarz Workout Usain Bolt in einem Video erklärt.