Das Madbarz Workout Madbarz Explode besteht aus fünf Runden mit jeweils fünf Übungen. Die Madbarz Übungen in dem Workout Madbarz Explode sind explosive dips, explosive high chest pull ups, fast incline push ups, clapping pull ups und clap push ups.

Das komplette Madbarz Workout Madbarz Explode in einem Video erklärt.