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Alles über Bodyweight Training, Calisthenics, Muskelaufbau, Abnehmen und Sporternährung.
Alkohol und Abnehmen
Alkohol und Abnehmen Im letzten Artikel wurde deutlich, dass Alkohol sich negativ auf Trainingsintensität und Muskelaufbau auswirkt. Doch…
Alkohol und Muskelaufbau
Die Auswirkung von Alkohol auf den Muskelaufbau Hoch die Tassen – aber leider nicht die Gewichte! Jeder, der…
Zigaretten und Abnehmen
Zigaretten und Abnehmen – die Auswirkung von Nikotin aufs Abnehmen Der negative Einfluss von Nikotin auf den Muskelaufbau…
Zigaretten und Muskelaufbau
Zigaretten und Muskelaufbau – die Auswirkung von Nikotin auf den Muskelaufbau Die berühmte „Zigarette danach“ ist für viele…
50 Low Carb Lebensmittel
Ob Atkins-Diät, Anabole Diät oder Dukan Diät: Alle diese Konzepte basieren auf dem Verzicht von Lebensmitteln mit einem…
Whey Protein – das beste Eiweißpulver?
Whey Protein – das beste Eiweißpulver? Whey Protein ist das am meisten verkaufte Eiweißpulver auf dem Markt. Aber…
10 Lebensmittel für den Muskelaufbau
10 Lebensmittel für den Muskelaufbau Ob Diät oder Massephase: Train hard – eat clean! Jeder ambitionierte Athlet weiß,…
Sommerzeit ist Pollenzeit!
Wie verhalte ich mich als Allergiker und wann kann ich draußen trainieren? Die warmen Jahreszeiten sind für den…
5 Motivationstipps zum Abnehmen
5 Motivationstipps zum Abnehmen Jeder kennt das Problem: Trotz Diät und Verzicht bleiben Fortschritte und purzelnde Pfunde nach…