Blog – Guides, Tipps & Wissen
Alles über Bodyweight Training, Calisthenics, Muskelaufbau, Abnehmen und Sporternährung.
Mehr Abwechslung beim Sport: So kommt garantiert keine Langeweile auf!
Nahezu jeder Sportler kennt das: Am Anfang macht die auserwählte Sportart jede Menge Spaß. Man freut sich, wie…
Herbstzeit ist Erkältungszeit!
Wie du vorbeugen kannst und dein Immunsystem stärkst. Die Temperaturen haben mittlerweile die Null Grad Grenze erreicht und…
Wie man sich bettet, so trainiert man – die Rolle von Schlaf & Regeneration im Sport
Regeneration beim Sport Wer nach optischer Verbesserung, starken Kraftwerten und überzeugender Performance im Workout strebt, muss neben einer…
All you can eat oder IIFYM
Was ist das und wie kann ich damit abnehmen? Jeder, der sich schon einmal mit der optimalen Ernährung…
3 High Carb Rezepte für unterwegs
3 High Carb Rezepte für Mahlzeiten für unterwegs Wer kennt das Problem nicht? Du weißt bereits vorher, dass du…
Das richtige Outfit für die kalten Jahreszeiten
Was ziehe ich heute an? Der Herbst hat uns bereits erreicht und das dazugehörige Wetter auch. Wenn du…
Superfood
Mythos oder sinnvolle Lebensmittel für Sportler? Egal, ob Presse, Internet oder TV – Superfoods sind allgegenwärtig und kaum…
Clean Eating
Was bedeutet es und wie achte ich darauf? Wer regelmäßig in sozialen Netzwerken wie Instagram, Facebook und Twitter…
5 Low Carb Rezepte die dich weiterbringen
5 Low Carb Rezepte die du in deine Rezeptsammlung aufnehmen solltest Damit du abnehmen kannst, ist die Ernährung…