Blog – Guides, Tipps & Wissen
Alles über Bodyweight Training, Calisthenics, Muskelaufbau, Abnehmen und Sporternährung.
Meal Prepping
Warum Vorkochen sinnvoll ist! Wer regelmäßig im Gym seine Work-outs runterreißt, auf die Ernährung und Erholung achtet und…
Funktionelles Training
Was ist funktionelles Training / HIIT? Stark ist gut – doch reicht Stärke im Alltag oft nicht aus.…
Zeitmanagement
Warum Zeitmanagement für deine Transformation wichtig ist! Wer für seinen Traumkörper arbeitet, kommt oft an den Punkt, wo…
Kostenloses Kochbuch ist verfügbar
Ab sofort könnt ihr unser kostenloses Kochbuch herunterladen Nach nun mehreren Wochen Arbeit ist unser erstes Kochbuch (eBook)…
Kalorien tracken
Zeitverschwendung oder sinnvoll? Ob Kohlenhydrate, Fette oder Eiweiß – Nahrung setzt sich aus unterschiedlichen Kalorienquellen zusammen und versorgt…
Get lean or ripped?
Die neuen Trends im Fitnessbereich Das Jahr 2016 neigt sich dem Ende zu und wieder haben zahlreiche Sportler…
Bäumchen, Bäumchen, wechsle dich
Abwechslung im Training für neue Muskelreize Never change a running system – ändere nie ein funktionierendes System! Was…
Zeit fürs Bett!
Warum ist guter Schlaf wichtig? Dicke Arme, Sixpack, dreistellige Arbeitsgewichte und dazu möglichst magere Muskelmasse – wer regelmäßig…
Spring dich fit! Trendsportart Jumping Fitness
Trendsportart Jumping Fitness Wem das übliche Work-out im Gym zu eintönig wird, sollte ab und zu nach neuen…