Blog – Guides, Tipps & Wissen
Alles über Bodyweight Training, Calisthenics, Muskelaufbau, Abnehmen und Sporternährung.
Kostenloses Kochbuch ist verfügbar
Ab sofort könnt ihr unser kostenloses Kochbuch herunterladen Nach nun mehreren Wochen Arbeit ist unser erstes Kochbuch (eBook)…
Kalorien tracken
Zeitverschwendung oder sinnvoll? Ob Kohlenhydrate, Fette oder Eiweiß – Nahrung setzt sich aus unterschiedlichen Kalorienquellen zusammen und versorgt…
Get lean or ripped?
Die neuen Trends im Fitnessbereich Das Jahr 2016 neigt sich dem Ende zu und wieder haben zahlreiche Sportler…
Bäumchen, Bäumchen, wechsle dich
Abwechslung im Training für neue Muskelreize Never change a running system – ändere nie ein funktionierendes System! Was…
Zeit fürs Bett!
Warum ist guter Schlaf wichtig? Dicke Arme, Sixpack, dreistellige Arbeitsgewichte und dazu möglichst magere Muskelmasse – wer regelmäßig…
Spring dich fit! Trendsportart Jumping Fitness
Trendsportart Jumping Fitness Wem das übliche Work-out im Gym zu eintönig wird, sollte ab und zu nach neuen…
Mehr Abwechslung beim Sport: So kommt garantiert keine Langeweile auf!
Nahezu jeder Sportler kennt das: Am Anfang macht die auserwählte Sportart jede Menge Spaß. Man freut sich, wie…
Herbstzeit ist Erkältungszeit!
Wie du vorbeugen kannst und dein Immunsystem stärkst. Die Temperaturen haben mittlerweile die Null Grad Grenze erreicht und…
Wie man sich bettet, so trainiert man – die Rolle von Schlaf & Regeneration im Sport
Regeneration beim Sport Wer nach optischer Verbesserung, starken Kraftwerten und überzeugender Performance im Workout strebt, muss neben einer…