Blog – Guides, Tipps & Wissen
Alles über Bodyweight Training, Calisthenics, Muskelaufbau, Abnehmen und Sporternährung.
Leggins beim Sport
Fitness Leggins – worauf solltest du achten? Wer im Gym Gas geben möchte, ist nicht nur auf den…
Gesundes Frühstück für die Muskeln
Haferflocken, Dinkelflocken und Porridge im Vergleich Um den Energiebedarf des Körpers möglichst optimal zu decken, benötigt der menschliche…
Alternative Süßungsmittel
Alle Infos zu Xylit, Erythrit und Xucker Der Verzicht auf Zucker in allen Varianten ist typisches Merkmal für…
Casein – Supplement vs. Lebensmittel
Praxistest: Supplement vs. Lebensmittel oder: Casein – nützlich oder Geldverschwendung? Eiweiß und Protein gehören zu den im Kraftsport…
Richtig atmen beim Sport
Die richtige Atmung – darum ist sie beim Sport so wichtig! Wer sich sportlich betätigt, kann nur dann…
Schlingentraining
Schlingentraining – Vor- und Nachteile Ein fitter und gesunder Körper lässt sich nicht nur durch konsequent geplantes Krafttraining…
Detox Kur
Was ist Detox? Wer sich mit Ernährung und Gesundheit beschäftigt, stolpert irgendwann auch über den Begriff Detox. Detox…
Das richtige Mehl
Welche Mehlsorten sind besonders gesund? Wer sich gesund ernähren will, kann abseits von exotischen Ernährungsstrategien auch einfach ungesunde…
Kefir und Buttermilch
Ist Kefir und Buttermilch eigentlich ungesund? Unabhängig von der persönlichen Ernährungsstrategie verzichten viele Diäten und Konzepte inner- und…