Blog – Guides, Tipps & Wissen
Alles über Bodyweight Training, Calisthenics, Muskelaufbau, Abnehmen und Sporternährung.
Richtig atmen beim Sport
Die richtige Atmung – darum ist sie beim Sport so wichtig! Wer sich sportlich betätigt, kann nur dann…
Schlingentraining
Schlingentraining – Vor- und Nachteile Ein fitter und gesunder Körper lässt sich nicht nur durch konsequent geplantes Krafttraining…
Detox Kur
Was ist Detox? Wer sich mit Ernährung und Gesundheit beschäftigt, stolpert irgendwann auch über den Begriff Detox. Detox…
Das richtige Mehl
Welche Mehlsorten sind besonders gesund? Wer sich gesund ernähren will, kann abseits von exotischen Ernährungsstrategien auch einfach ungesunde…
Kefir und Buttermilch
Ist Kefir und Buttermilch eigentlich ungesund? Unabhängig von der persönlichen Ernährungsstrategie verzichten viele Diäten und Konzepte inner- und…
Alkoholfreies Bier nach dem Sport
Alkoholfreies Bier als Sportlergetränk? Wer ernsthaft und ambitioniert trainiert, verzichtet in der Regel auf schädigende Einflüsse wie Alkohol,…
Isotonisch
Was bedeutet eigentlich isotonisch? Unser Organismus ist nicht nur auf Nährstoffe wie Kohlenhydrate, Eiweiße und Fette angewiesen. Noch…
Zero Produkte
Sind Zero Produkte wirklich gut? Zero und Light Produkte haben durch den Verzicht auf Zucker in jeglicher Form…
Cola Zero und die Inhaltsstoffe
Ist Cola Zero für meinen Blutzuckerspiegel unbedenklich? Cola Light, Cola Zero und ebenso andere Softdrinks mit ähnlichen Bezeichnungen…