Blog – Guides, Tipps & Wissen
Alles über Bodyweight Training, Calisthenics, Muskelaufbau, Abnehmen und Sporternährung.
Isotonisch
Was bedeutet eigentlich isotonisch? Unser Organismus ist nicht nur auf Nährstoffe wie Kohlenhydrate, Eiweiße und Fette angewiesen. Noch…
Zero Produkte
Sind Zero Produkte wirklich gut? Zero und Light Produkte haben durch den Verzicht auf Zucker in jeglicher Form…
Cola Zero und die Inhaltsstoffe
Ist Cola Zero für meinen Blutzuckerspiegel unbedenklich? Cola Light, Cola Zero und ebenso andere Softdrinks mit ähnlichen Bezeichnungen…
Blutzuckerspiegel
Blutzuckerspiegel – wichtig zum Abnehmen? Wenn wir zuckerhaltige Lebensmittel oder Getränke zu uns nehmen, steigt in der Folge…
Glykämischer Index
Was ist der glykämische Index? Wer sich rund um das Thema Krafttraining und Fitness auch mit dem Thema…
Liegst du noch oder schläfst du schon?
So startest du im neuen Jahr auch im Schlafzimmer durch! Wer morgens nur schwer aus dem Bett kommt,…
Mikronährstoffe
Was sind Mikronährstoffe? Nach dem Blick auf die Makronährstoffe lohnt sich nicht nur aus sportlicher Sicht auch ein…
Makronährstoffe
Was sind Makronährstoffe? Ob Schokolade, Fleisch oder eine saftige Birne: Alle Lebensmittel, die wir zu uns nehmen, bestehen…
Frauen & Kraftsport
Ist strong das neue sexy? Wer weder isoliert in einer Holzhütte im Wald noch abseits jeder Zivilisation auf…