Blog – Guides, Tipps & Wissen
Alles über Bodyweight Training, Calisthenics, Muskelaufbau, Abnehmen und Sporternährung.
Das richtige Mehl
Welche Mehlsorten sind besonders gesund? Wer sich gesund ernähren will, kann abseits von exotischen Ernährungsstrategien auch einfach ungesunde…
Kefir und Buttermilch
Ist Kefir und Buttermilch eigentlich ungesund? Unabhängig von der persönlichen Ernährungsstrategie verzichten viele Diäten und Konzepte inner- und…
Alkoholfreies Bier nach dem Sport
Alkoholfreies Bier als Sportlergetränk? Wer ernsthaft und ambitioniert trainiert, verzichtet in der Regel auf schädigende Einflüsse wie Alkohol,…
Isotonisch
Was bedeutet eigentlich isotonisch? Unser Organismus ist nicht nur auf Nährstoffe wie Kohlenhydrate, Eiweiße und Fette angewiesen. Noch…
Zero Produkte
Sind Zero Produkte wirklich gut? Zero und Light Produkte haben durch den Verzicht auf Zucker in jeglicher Form…
Cola Zero und die Inhaltsstoffe
Ist Cola Zero für meinen Blutzuckerspiegel unbedenklich? Cola Light, Cola Zero und ebenso andere Softdrinks mit ähnlichen Bezeichnungen…
Blutzuckerspiegel
Blutzuckerspiegel – wichtig zum Abnehmen? Wenn wir zuckerhaltige Lebensmittel oder Getränke zu uns nehmen, steigt in der Folge…
Glykämischer Index
Was ist der glykämische Index? Wer sich rund um das Thema Krafttraining und Fitness auch mit dem Thema…
Liegst du noch oder schläfst du schon?
So startest du im neuen Jahr auch im Schlafzimmer durch! Wer morgens nur schwer aus dem Bett kommt,…