Blog – Guides, Tipps & Wissen
Alles über Bodyweight Training, Calisthenics, Muskelaufbau, Abnehmen und Sporternährung.
Was ist eigentlich Fructose?
Ist Fructose gut oder schlecht? Im Rahmen von modernen Ernährungstrends kommt es immer wieder dazu, dass bestimmte Lebensmittelgruppen…
Im Schlaf zur Traumfigur?
Abnehmen im Schlaf – ein Wunschtraum? Es klingt zu schön, um wahr zu sein: Schlafend überflüssige Kilos verlieren…
Obst schälen oder ungeschält genießen?
Obst – lieber mit oder ohne Schale? Wer kennt das nicht – Obst ist lecker, doch die Schale…
Orthorexie
Was bedeutet Orthorexie? Wer sich gesund und ausgewogen ernährt, dabei die Mengen im Blick behält und weder zu…
Nährstoffmangel
Nährstoffmangel – was sind die Symptome? Eine ausgewogene Ernährung ist nicht nur im sportlichen Bereich absolut unverzichtbar, sondern…
Der Jojo – Effekt
Jojo-Effekt – wie und warum er zustande kommt Wer auf dem Weg zur Traumfigur oder der persönlichen Bestform…
Was du über Kokosöl wissen solltest
Kokosöl – warum ist es so gut? Ob Diät, Aufbau oder Gewichtserhaltung – jede Phase in der Körpermodellierung…
Durch Reduktionsdiät zum Erfolg
Körperfett reduzieren – worauf du achten solltest! Ob Frühjahrsdiät, Sommerfigur oder Wettkampfvorbereitung: Die Anlässe für eine Reduktionsdiät sind…
Kreatin als Ergänzung beim Sport
Kreatin: Was es ist und wobei es dir hilft! Egal, ob Ausdauersportler oder Fitnessathlet: Jeder kommt irgendwann an…