Blog – Guides, Tipps & Wissen
Alles über Bodyweight Training, Calisthenics, Muskelaufbau, Abnehmen und Sporternährung.
Was du über Kokosöl wissen solltest
Kokosöl – warum ist es so gut? Ob Diät, Aufbau oder Gewichtserhaltung – jede Phase in der Körpermodellierung…
Durch Reduktionsdiät zum Erfolg
Körperfett reduzieren – worauf du achten solltest! Ob Frühjahrsdiät, Sommerfigur oder Wettkampfvorbereitung: Die Anlässe für eine Reduktionsdiät sind…
Kreatin als Ergänzung beim Sport
Kreatin: Was es ist und wobei es dir hilft! Egal, ob Ausdauersportler oder Fitnessathlet: Jeder kommt irgendwann an…
Was du über Gluten wissen solltest
Was ist Gluten und warum ist es für einige schädlich? Moderne Ernährungstrends zeigen teilweise Entwicklungen, die oft nur…
Gemüse im Portrait: Aubergine
Aubergine Die Aubergine stammt aus Asien und gehört zur Familie der Nachtschattengewächse. Es gibt drei Varianten von Auberginen: rund…
Effektiver Sport in kurzer Zeit?
Tabata – fit in nur wenigen Minuten! Wer kaum zum Training kommt und daher das eigene Work-out so…
Ernährung nach der Schwangerschaft
Ernährungsumstellung nach der Schwangerschaft Wer als sportliche Frau auch während der Schwangerschaft aktiv bleibt, dem bleiben die sogenannten…
Supplemente für Frauen
Welche Supplemente sind für Frauen geeignet? Ob Männer oder Frauen – irgendwann kommt für alle Athleten der Zeitpunkt,…
Alles Wichtige zum Thema Orangenhaut
Was du über Cellulite wissen solltest! Ladies aufgepasst – Cellulite ist ja so ein typisches Frauenthema, das gerne…