Blog – Guides, Tipps & Wissen
Alles über Bodyweight Training, Calisthenics, Muskelaufbau, Abnehmen und Sporternährung.
Ein Patentrezept für weißere Zähne?
Welche Lebensmittel sorgen für hellere und weißere Zähne? Wer Wert auf Aussehen und Optik legt, der möchte nicht…
Seilspringen – Rope Skipping
Seilspringen beim Sport und Fitness Das springen mit dem Seil sollte jeder aus der eigenen Kindheit kennen, sei…
Was ist eigentlich Pilates?
Pilates – Informationen zum Training Um einen schönen Körper zu bekommen, bedarf es nicht immer des Trainings an Kraftmaschinen und…
Was ist eigentlich Fructose?
Ist Fructose gut oder schlecht? Im Rahmen von modernen Ernährungstrends kommt es immer wieder dazu, dass bestimmte Lebensmittelgruppen…
Im Schlaf zur Traumfigur?
Abnehmen im Schlaf – ein Wunschtraum? Es klingt zu schön, um wahr zu sein: Schlafend überflüssige Kilos verlieren…
Obst schälen oder ungeschält genießen?
Obst – lieber mit oder ohne Schale? Wer kennt das nicht – Obst ist lecker, doch die Schale…
Orthorexie
Was bedeutet Orthorexie? Wer sich gesund und ausgewogen ernährt, dabei die Mengen im Blick behält und weder zu…
Nährstoffmangel
Nährstoffmangel – was sind die Symptome? Eine ausgewogene Ernährung ist nicht nur im sportlichen Bereich absolut unverzichtbar, sondern…
Der Jojo – Effekt
Jojo-Effekt – wie und warum er zustande kommt Wer auf dem Weg zur Traumfigur oder der persönlichen Bestform…