Blog – Guides, Tipps & Wissen
Alles über Bodyweight Training, Calisthenics, Muskelaufbau, Abnehmen und Sporternährung.
BCAA – Definition und Wirkung als Supplement
Was sind BCAA? Der Markt der Nahrungsergänzungsmittel ist groß – und zwar so groß, dass man bisweilen leicht…
Maltodextrin – Was ist das genau?
Maltodextrin: Was du darüber wissen solltest Um den Körper umfassend und gesund zu ernähren, bedarf es genauer Kenntnisse…
Nudeln ohne Kohlenhydrate?
Shirataki Nudeln: LowCarb-Nudeln aus Japan In der Ernährungsplanung rund um fit & schlank sind Kohlenhydrate schlecht – sie…
Smoothies: Gut oder schlecht?
Bunt, lecker und voller Power: Smoothies liegen voll im Trend! Wer Zeit sparen möchte oder morgens bzw. zwischendurch…
Was sind Omega3-Fettsäuren?
Was Omega3-Fettsäuren sind und wo sie vorkommen. Unser Körper hat in puncto Ernährung ein einziges und übergeordnetes Ziel:…
Süßstoff oder Zucker – was ist besser?
Gibt es ein besseres Süßungsmittel? Wer sich – wenn auch nur oberflächlich – mit dem Thema Ernährung auseinandersetzt…
Was ist Aspartam und wie ungesund ist es?
Ist Aspartam wirklich so ungesund? Während einer Diät greifen Abnehmwillige gerne und häufig zu den unterschiedlichsten Tricks, um…
Wie du deinen täglichen Vitaminbedarf mühelos abdecken kannst
Vitamine sind wichtig! Ob Sommer, Herbst oder Winter – unser Körper braucht neben den Makronährstoffen (Eiweiß, Kohlenhydrate und…
Bei welchen Lebensmitteln du nicht auf Bio-Produkte verzichten solltest
Alles Bio oder was? Jeder, der sich gesundheitsbewusst ernährt, der weiß, wie wichtig eine durchdachte und geplante Lebensmittelauswahl…