Blog – Guides, Tipps & Wissen
Alles über Bodyweight Training, Calisthenics, Muskelaufbau, Abnehmen und Sporternährung.
Der richtige Fitness Food Vorrat
Welches Fitness Food du immer auf Vorrat haben solltest Ernährung, Training, Ernährung, Training – im alltäglichen Ablauf kommt…
Trainingsbooster
Trainingsbooster – sinnvoll oder Verschwendung? Wer kennt die Situation nicht: Man kommt von einem langen Arbeitstag nach Hause…
Stress als Diätkiller
Dickmacher – warum Stress Dich beim Abnehmen hindert! Wer kennt das nicht: Man strengt sich während einer Reduktionsdiät…
Matcha Tee
Matcha Tee: ein grüner Koffeinkick Knallgrün, lecker und ein echter Energiebooster: Matcha Tee mischt bei den Foodtrends schon…
Nährwerte richtig lesen
Häufige Fehler beim Lesen von Nährwerten Wer nach festgelegten Ernährungsprinzipien lebt, der ist beim Kauf von verarbeiteten Lebensmitteln…
Was ist Übertraining?
Übertraining: Symptome und Folgen Wer neu ins Krafttraining startet, der will am liebsten gleich alles – und das…
Funktionen der Schilddrüse
Was ist eine Schilddrüsenüberfunktion? Unser hormonelles System ist verantwortlich für alles, was uns ausmacht. Unsere Persönlichkeit, aber auch…
Der Nährstoff Selen
Was ist Selen? Je besser unser Körper mit den unterschiedlichsten Nährstoffen versorgt ist, desto besser kann er seinen…
Leinöl
Leinöl: Wertvoll und gesund Wer sich regelmäßig mit dem Thema Ernährung auseinandersetzt, der wird sich in der Regel…