Blog – Guides, Tipps & Wissen
Alles über Bodyweight Training, Calisthenics, Muskelaufbau, Abnehmen und Sporternährung.
Anabol und Katabol
Wo ist der Unterschied? Wenn du dich neben dem Training mit Muskelaufbau beschäftigt hast, dann sind dir die…
Suspension Training
Was ist Suspension Training? Wenn du dich schon mit funktionellem Training beschäftigt hast, dann hast du bestimmt schon…
Kettlebell Training
Ursprung der Kettlebell Bestimmt hast du schon einmal vom Kettlebell Training gehört. Ursprünglich kommt die Kettlebell aus Russland…
Trainingsziel Halbmarathon: X Tipps für eine optimale Trainingsvorbereitung
Du hast dich entschieden, einen Halbmarathon zu laufen? Wunderbar! Ein Halbmarathon ist für viele ein wichtiges Etappenziel in…
10 Tipps zum gesunden Essen außer Haus
So kannst du auch im Restaurant auf Fitness und Ernährung achten Vielleicht kennst du dieses ernüchternde Gefühl, wenn…
Grünkohl – ein saisonales Superfood?
Dieser Kohlkopf bringt dich topfit durch den Winter! Das klassische Wintergemüse mit Traditionscharakter liebt es kühl und frostig.…
Die Avocado – Viel Fett aber trotzdem gesund?
Reichhaltiges Superfood mit Power Die Avocado wird immer prominenter. Ihre ursprüngliche Heimat Südmexiko hat sie schon längst verlassen…
Kürbis im Herbst – Welche Sorten gibt es hier?
…und warum du sie unbedingt in deinen Speiseplan aufnehmen solltest! Nicht nur an Halloween zeigt sich der Kürbis…
Macht Biofleisch den Unterschied?
Warum du lieber Biofleisch konsumieren solltest Alles Bio oder was – Verbraucher achten heutzutage vermehrt darauf, in ihrer…