Blog – Guides, Tipps & Wissen
Alles über Bodyweight Training, Calisthenics, Muskelaufbau, Abnehmen und Sporternährung.
Plankpad – Dein interaktiver Bodyweight Trainer
Was ist das Plankpad? In der heutigen Gesellschaft bewegen sich die Menschen immer weniger. Wichtige Muskelgruppen verkümmern was…
Welches Fitnessprogramm ist das richtige für mich?
Du kennst sicherlich das Problem: Du möchtest endlich (wieder) fit werden, weißt aber entweder nicht wie genau du…
SWARM Protein – eine neue alternative Eiweissquelle
Was ist SWARM Protein? Wir entwickeln Nahrungsmittel mit qualitativ hochwertigem und nachhaltigem Protein aus Insekten. Unser Ziel ist…
Anabol und Katabol
Wo ist der Unterschied? Wenn du dich neben dem Training mit Muskelaufbau beschäftigt hast, dann sind dir die…
Suspension Training
Was ist Suspension Training? Wenn du dich schon mit funktionellem Training beschäftigt hast, dann hast du bestimmt schon…
Kettlebell Training
Ursprung der Kettlebell Bestimmt hast du schon einmal vom Kettlebell Training gehört. Ursprünglich kommt die Kettlebell aus Russland…
Trainingsziel Halbmarathon: X Tipps für eine optimale Trainingsvorbereitung
Du hast dich entschieden, einen Halbmarathon zu laufen? Wunderbar! Ein Halbmarathon ist für viele ein wichtiges Etappenziel in…
10 Tipps zum gesunden Essen außer Haus
So kannst du auch im Restaurant auf Fitness und Ernährung achten Vielleicht kennst du dieses ernüchternde Gefühl, wenn…
Grünkohl – ein saisonales Superfood?
Dieser Kohlkopf bringt dich topfit durch den Winter! Das klassische Wintergemüse mit Traditionscharakter liebt es kühl und frostig.…