Blog – Guides, Tipps & Wissen
Alles über Bodyweight Training, Calisthenics, Muskelaufbau, Abnehmen und Sporternährung.
Cheat Day sinnvoll? Warum der Cheat Day deinen Stoffwechsel ankurbelt!
Du bist gerade dabei eines der Fitnessprogramme von Sophia Thiel oder Mach dich krass zu absolvieren und sehnst…
7 Dinge an denen du Übertraining erkennst
Du kennst es sicher, der Sommer rückt immer näher, doch der Bikini Body lässt noch auf sich warten.…
5 wichtige Vitamine zum Abnehmen und Fett verbrennen!
5 wichtige Vitamine (und Quellen) zum Abnehmen und Fett verbrennen! Abnehmen durch gutes und richtiges Essen: Was in…
Plankpad – Dein interaktiver Bodyweight Trainer
Was ist das Plankpad? In der heutigen Gesellschaft bewegen sich die Menschen immer weniger. Wichtige Muskelgruppen verkümmern was…
Welches Fitnessprogramm ist das richtige für mich?
Du kennst sicherlich das Problem: Du möchtest endlich (wieder) fit werden, weißt aber entweder nicht wie genau du…
SWARM Protein – eine neue alternative Eiweissquelle
Was ist SWARM Protein? Wir entwickeln Nahrungsmittel mit qualitativ hochwertigem und nachhaltigem Protein aus Insekten. Unser Ziel ist…
Anabol und Katabol
Wo ist der Unterschied? Wenn du dich neben dem Training mit Muskelaufbau beschäftigt hast, dann sind dir die…
Suspension Training
Was ist Suspension Training? Wenn du dich schon mit funktionellem Training beschäftigt hast, dann hast du bestimmt schon…
Kettlebell Training
Ursprung der Kettlebell Bestimmt hast du schon einmal vom Kettlebell Training gehört. Ursprünglich kommt die Kettlebell aus Russland…