Blog – Guides, Tipps & Wissen
Alles über Bodyweight Training, Calisthenics, Muskelaufbau, Abnehmen und Sporternährung.
Die Avocado – Viel Fett aber trotzdem gesund?
Reichhaltiges Superfood mit Power Die Avocado wird immer prominenter. Ihre ursprüngliche Heimat Südmexiko hat sie schon längst verlassen…
Kürbis im Herbst – Welche Sorten gibt es hier?
…und warum du sie unbedingt in deinen Speiseplan aufnehmen solltest! Nicht nur an Halloween zeigt sich der Kürbis…
Macht Biofleisch den Unterschied?
Warum du lieber Biofleisch konsumieren solltest Alles Bio oder was – Verbraucher achten heutzutage vermehrt darauf, in ihrer…
Die Definition von Laktose
Was ist Laktose? Unsere Ernährung kommt zwar in vielseitigen und abwechslungsreichen Gerichten und Rezepten daher, besteht aber immer…
Vegane Eiweißquellen
Pflanzliche Proteine Wer sich vegetarisch oder vegan ernährt, der hat im Allgemeinen keine Probleme damit, sich ausgewogen und…
Vegetarische Nahrungsergänzungsmittel
Supplemente für Vegetarier Wer hart trainiert, möchte Erfolge sehen. Ob optischer Fortschritt oder Entwicklung auf Leistungsebene – ohne…
Obst und Gemüse aus der Tiefkühlabteilung
Ist gefrorenes Obst oder Gemüse gesund oder verliert es seine Vitamine? Zeit ist Geld – und insbesondere in…
Wie ich den Muskelabbau in Trainingspausen verhindern kann
Muskelabbau trotz Trainingspause vermeiden Wer konsequent trainiert und sehnsüchtig auf sichtbare Erfolge wartet, der fürchtet nichts mehr als…
Milch vs. Haferdrink: Was ist besser?
Ist Milch wirklich so gesund? Vegetarisch, vegan, Paleo und LowCarb sind alles Bezeichnungen für unterschiedliche Ernährungskonzepte. Diese können…