Blog – Guides, Tipps & Wissen
Alles über Bodyweight Training, Calisthenics, Muskelaufbau, Abnehmen und Sporternährung.
Ernährung nach der Schwangerschaft
Ernährungsumstellung nach der Schwangerschaft Wer als sportliche Frau auch während der Schwangerschaft aktiv bleibt, dem bleiben die sogenannten…
Supplemente für Frauen
Welche Supplemente sind für Frauen geeignet? Ob Männer oder Frauen – irgendwann kommt für alle Athleten der Zeitpunkt,…
Alles Wichtige zum Thema Orangenhaut
Was du über Cellulite wissen solltest! Ladies aufgepasst – Cellulite ist ja so ein typisches Frauenthema, das gerne…
Mit Yoga zum Erfolg
Was Yoga für die Fitness bringen kann Namasté – Yoga ist längst kein Geheimtipp mehr für Sonderlinge und…
Das richtige Tuning für die Bauchmuskeln
Tipps für sichtbare Bauchmuskeln Ob Mann oder Frau – ein trainierter Körper gehört für viele zur Zielsetzung des…
Liegestütze und Klimmzüge – Tipps für Frauen
Die besten Tipps für Frauen für Liegestütze & Klimmzüge Unter allen Kraftübungen im Gym nehmen die Übungen mit…
Mit Trainingspartner/in zum Erfolg
Warum ein Trainingspartner / -partnerin deine Erfolge steigern kann Wer kennt das nicht – man kommt nach der…
Blutdruck messen beim Krafttraining
Intensives Krafttraining und die Kontrolle der Körperwerte Wer intensiven Kraftsport betreibt, muss sich früher oder später auch mit…
Straffe Haut durch Sport?
Kann durch Sport die Haut gestrafft werden? Auf dem Weg zu Sixpack & Co. stehen gerade ehemals schwer…