Blog – Guides, Tipps & Wissen
Alles über Bodyweight Training, Calisthenics, Muskelaufbau, Abnehmen und Sporternährung.
Blutdruck messen beim Krafttraining
Intensives Krafttraining und die Kontrolle der Körperwerte Wer intensiven Kraftsport betreibt, muss sich früher oder später auch mit…
Straffe Haut durch Sport?
Kann durch Sport die Haut gestrafft werden? Auf dem Weg zu Sixpack & Co. stehen gerade ehemals schwer…
Training für die Beine
Die besten Übungen für die Beine Um es gleich vorwegzunehmen: Ohne schwere Kniebeugen ist dein Beintraining unvollständig. Zur…
Starte jetzt mit deiner Bikinifigur
5 Gründe, warum du jetzt mit deiner Bikinifigur starten solltest Wer pünktlich zum Sommer mit der Traumfigur am…
Leggins beim Sport
Fitness Leggins – worauf solltest du achten? Wer im Gym Gas geben möchte, ist nicht nur auf den…
Gesundes Frühstück für die Muskeln
Haferflocken, Dinkelflocken und Porridge im Vergleich Um den Energiebedarf des Körpers möglichst optimal zu decken, benötigt der menschliche…
Alternative Süßungsmittel
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Casein – Supplement vs. Lebensmittel
Praxistest: Supplement vs. Lebensmittel oder: Casein – nützlich oder Geldverschwendung? Eiweiß und Protein gehören zu den im Kraftsport…
Richtig atmen beim Sport
Die richtige Atmung – darum ist sie beim Sport so wichtig! Wer sich sportlich betätigt, kann nur dann…