Blog – Guides, Tipps & Wissen
Alles über Bodyweight Training, Calisthenics, Muskelaufbau, Abnehmen und Sporternährung.
Was du über Gluten wissen solltest
Was ist Gluten und warum ist es für einige schädlich? Moderne Ernährungstrends zeigen teilweise Entwicklungen, die oft nur…
Gemüse im Portrait: Aubergine
Aubergine Die Aubergine stammt aus Asien und gehört zur Familie der Nachtschattengewächse. Es gibt drei Varianten von Auberginen: rund…
Effektiver Sport in kurzer Zeit?
Tabata – fit in nur wenigen Minuten! Wer kaum zum Training kommt und daher das eigene Work-out so…
Ernährung nach der Schwangerschaft
Ernährungsumstellung nach der Schwangerschaft Wer als sportliche Frau auch während der Schwangerschaft aktiv bleibt, dem bleiben die sogenannten…
Supplemente für Frauen
Welche Supplemente sind für Frauen geeignet? Ob Männer oder Frauen – irgendwann kommt für alle Athleten der Zeitpunkt,…
Alles Wichtige zum Thema Orangenhaut
Was du über Cellulite wissen solltest! Ladies aufgepasst – Cellulite ist ja so ein typisches Frauenthema, das gerne…
Mit Yoga zum Erfolg
Was Yoga für die Fitness bringen kann Namasté – Yoga ist längst kein Geheimtipp mehr für Sonderlinge und…
Das richtige Tuning für die Bauchmuskeln
Tipps für sichtbare Bauchmuskeln Ob Mann oder Frau – ein trainierter Körper gehört für viele zur Zielsetzung des…
Liegestütze und Klimmzüge – Tipps für Frauen
Die besten Tipps für Frauen für Liegestütze & Klimmzüge Unter allen Kraftübungen im Gym nehmen die Übungen mit…