Blog – Guides, Tipps & Wissen
Alles über Bodyweight Training, Calisthenics, Muskelaufbau, Abnehmen und Sporternährung.
Blutzuckerspiegel
Blutzuckerspiegel – wichtig zum Abnehmen? Wenn wir zuckerhaltige Lebensmittel oder Getränke zu uns nehmen, steigt in der Folge…
Glykämischer Index
Was ist der glykämische Index? Wer sich rund um das Thema Krafttraining und Fitness auch mit dem Thema…
Liegst du noch oder schläfst du schon?
So startest du im neuen Jahr auch im Schlafzimmer durch! Wer morgens nur schwer aus dem Bett kommt,…
Mikronährstoffe
Was sind Mikronährstoffe? Nach dem Blick auf die Makronährstoffe lohnt sich nicht nur aus sportlicher Sicht auch ein…
Makronährstoffe
Was sind Makronährstoffe? Ob Schokolade, Fleisch oder eine saftige Birne: Alle Lebensmittel, die wir zu uns nehmen, bestehen…
Frauen & Kraftsport
Ist strong das neue sexy? Wer weder isoliert in einer Holzhütte im Wald noch abseits jeder Zivilisation auf…
Joggen im Winter
Tipps für das Lauftraining bei Kälte Der Blick aufs Thermometer sorgt in diesen Tagen sehr schnell dafür, die…
Gute Vorsätze fürs neue Jahr!
Mit der richtigen Motivation abnehmen! Wieder mal ist ein Jahr geschafft und das Neue bricht an. Und kaum…
Sport nach der Schwangerschaft
Mit Vollgas zum After-Baby-Body: So verlieren Sie effektiv die Babypfunde! Ob im Bekanntenkreis oder Stars & Sternchen: Es…