Fitness
Straffe Haut durch Sport?
Kann durch Sport die Haut gestrafft werden? Auf dem Weg zu Sixpack & Co. stehen gerade ehemals schwer…
Training für die Beine
Die besten Übungen für die Beine Um es gleich vorwegzunehmen: Ohne schwere Kniebeugen ist dein Beintraining unvollständig. Zur…
Starte jetzt mit deiner Bikinifigur
5 Gründe, warum du jetzt mit deiner Bikinifigur starten solltest Wer pünktlich zum Sommer mit der Traumfigur am…
Leggins beim Sport
Fitness Leggins – worauf solltest du achten? Wer im Gym Gas geben möchte, ist nicht nur auf den…
Richtig atmen beim Sport
Die richtige Atmung – darum ist sie beim Sport so wichtig! Wer sich sportlich betätigt, kann nur dann…
Schlingentraining
Schlingentraining – Vor- und Nachteile Ein fitter und gesunder Körper lässt sich nicht nur durch konsequent geplantes Krafttraining…
Blutzuckerspiegel
Blutzuckerspiegel – wichtig zum Abnehmen? Wenn wir zuckerhaltige Lebensmittel oder Getränke zu uns nehmen, steigt in der Folge…
Glykämischer Index
Was ist der glykämische Index? Wer sich rund um das Thema Krafttraining und Fitness auch mit dem Thema…
Liegst du noch oder schläfst du schon?
So startest du im neuen Jahr auch im Schlafzimmer durch! Wer morgens nur schwer aus dem Bett kommt,…