Fitness
Mikronährstoffe
Was sind Mikronährstoffe? Nach dem Blick auf die Makronährstoffe lohnt sich nicht nur aus sportlicher Sicht auch ein…
Makronährstoffe
Was sind Makronährstoffe? Ob Schokolade, Fleisch oder eine saftige Birne: Alle Lebensmittel, die wir zu uns nehmen, bestehen…
Frauen & Kraftsport
Ist strong das neue sexy? Wer weder isoliert in einer Holzhütte im Wald noch abseits jeder Zivilisation auf…
Joggen im Winter
Tipps für das Lauftraining bei Kälte Der Blick aufs Thermometer sorgt in diesen Tagen sehr schnell dafür, die…
Gute Vorsätze fürs neue Jahr!
Mit der richtigen Motivation abnehmen! Wieder mal ist ein Jahr geschafft und das Neue bricht an. Und kaum…
Sport nach der Schwangerschaft
Mit Vollgas zum After-Baby-Body: So verlieren Sie effektiv die Babypfunde! Ob im Bekanntenkreis oder Stars & Sternchen: Es…
Fitness während der Schwangerschaft
Wann ist Fitness während und nach der Schwangerschaft möglich? Wer regelmäßig trainiert und für die Traumfigur nicht nur…
Superfood – die andere Seite der Nahrungsergänzungsmittel
Wer hart trainiert und regelmäßig den Gossip im Gym verfolgt, kennt sich aus: Ob Booster oder Pump-Supp, Kreatin…
Körperfettanteil messen und berechnen
Wie ist er richtig messbar und wie viel ist normal? Sichtbare Muskeln, wohlgeformte Proportionen, eine grundlegende Fitness und…