Madbarz Hindu Push Ups
Ausgangsposition
- der Körper bildet ein umgedrehtes V
- Beine gestreckt und Rücken gerad
- Fersen und Hände auf dem Boden
Ablauf
- Beuge die Arme bis deine Brust kurz vorm Boden ist
- Drück dich nach vorne bis die Arme gestreckt sind (Cobra Position)
- Bewege dich zurück in die Ausgangsposition
Hinweis
- Bauchmuskulatur während der Übung anspannen
Madbarz Übung auswählen
