Madbarz Dips on Chair
Ausgangsposition
- Stützposition auf einem Stuhl oder auf einer Bank
- Beine gestreckt auf dem Boden
- Arme gestreckt
Ablauf
- Beuge die Arme bis zu einem Winkel von 90 Grad
- Drück dich wieder nach oben bis die Arme gestreckt sind
Hinweis
- Bauchmuskulatur während der Übung anspannen
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