Madbarz Dip Hold
Ausgangsposition
- Beugestützposition am Barren oder 2 parallelen Holmen
- Beine und Rücken gerade halten
- Arme gestreckt
Ablauf
- Beuge die Arme bis zu einem Winkel von 90 Grad
- Halte die Position für die vorgegebene Zeit
Hinweis
- Bauchmuskulatur während der Übung anspannen
Madbarz Übung auswählen
