Madbarz Bulgarian Split Squats
Ausgangsposition
- aufrecht auf einem Bein stehend
- das zweite Bein auf einer Bank
Ablauf
- vordere Bein beugen bis das Knie des hinteren Beins den Boden berührt
- danach wieder in die Ausgangsposition zurück
- Oberkörper bleibt dabei aufrecht
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