Madbarz Calf Raises
Ausgangsposition
- aufrecht auf einer Stufe stehend
- auf einem Bein den Fuss nach unten gestreckt
Ablauf
- Gewicht liegt auf den Zehen
- den Fuss absenken bis die Waden unter Spannung sind
- wieder nach oben strecken zur Ausgangsposition
Hinweis
- für die Balance ist leichtes festhalten erlaubt
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