Madbarz Clap Push Ups
Ausgangsposition
- Liegestützposition
- Rücken gerade halten
Ablauf
- Führe einen Liegestütz durch
- drück dich so kräftig ab wie du kannst
- klatsch in der Luft schnell in die Hände und fang dich wieder ab
Hinweis
- Übung auf weichem Untergrund beugt Verletzungen vor
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