Madbarz Explosive High Chest Pull Ups
Ausgangsposition
- Schulterbreit im Ristgriff an der Bar hängend
- Arme ausgelockt
Ablauf
- den Körper explosiv nach oben ziehen bis die Brust auf Barhöhe ist
- dann wieder langsam absenken bis die Arme ausgelockt sind
Hinweis
- versuche Schritt für Schritt die richtige Höhe zu erreichen
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