Madbarz Horizontal Jumps
Ausgangsposition
- gerader Stand
- Beine zusammen
Ablauf
- gehe in die Hocke und nutze beide Arme um Schwung zu holen
- Springe mit beiden Beinen gleichzeitig kräftig nach vorne
- koordiniere die Landung mit Spannung im Körper
Hinweis
- dosiere den Schwung um nicht nach vorne zu fallen
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