Madbarz Leg Raises on Parallel Bar
Ausgangsposition
- Beugestützposition am Barren oder 2 parallelen Holmen
- Beine gestreckt und eng zusammen
Ablauf
- Rücken gerade halten
- Beine L – förmig bis auf 90 Grad anheben
- langsam wieder absenken
Hinweis
- Bauchmuskulatur während der Übung anspannen
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