Madbarz Toe Touch Crunches
Ausgangsposition
- Auf dem Rücken liegend
- Arme und Beine gestreckt
Ablauf
- hebe den Oberkörper und die Beine an
- berühre mit beiden Händen deine Fußspitzen
- beweg dich langsam in die Ausgangposition zurück
Hinweis
- halte die Spannung in Bauch und Rücken während der Ausführung
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