So ihr Lieben !! Ich habe nun das 12 Wochen Programm von und mit Sophia Thiel (mehr Infos hier: Sophia Thiel )beendet.So schnell gehen 12 Wochen um. Das ist der absolute Hammer. Die die meinen Blog verfolgt haben, wissen dass ich am Wochende auf der Fibo in Köln war. Ich hab noch nie so viele […]
Kategorie Archiv: Erfahrungsberichte
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Apr
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11. Woche Madbarz Da ich letzte Woche das Programm teilweise ausgesetzt habe und ich am vergangenen Sonntag erst von einem Kurztrip aus London wiederkam, habe ich leider keine Möglichkeit gehabt mein Sportprogramm als auch mein Ernährungsplan kosequent durchzuziehen. Ich habe in den 4 Tagen leider 1,8 kg zugelegt und kein Stück gesund essen können. 5 […]
Allgemein, Erfahrungsberichte, Sophia Thiel
Sophia Thiel – Mein persönliches 12 Wochen Programm – Woche 11
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Apr
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Sophia Thiel – Ende Woche 11 !! Hey meine Lieben, So nun ist meine vorletzte Woche geschafft. Es geht dem Ende zu. Bald sind 12 Wochen Training und Ernährungsumstellung fürs erste durch. Ich sage mit Absicht fürs Erste, denn ich werde definitiv weiter machen! Zwar habe ich mich jetzt nicht für das 12 Monatsprogramm entschieden, […]
01
Apr
Apr
Madbarz Woche 4 In dieser Woche habe ich eigentlich nicht so viel zu erzählen, außer, dass es etwas knifflig war. 5 / 5 ( 1 vote )
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Mrz
Mrz
Sophia Thiel – Ende Woche 10 !! Hey meine Lieben. Es ist so weit meine 10 Woche ist um. Ersteinmal Frohe Ostern euch allen !! 🙂 So es sind nur noch 2 Wochen mit Sophia Thiel, die vor mir liegen und in denen ich noch viel zu tun habe, denn mein Ergebnis ist noch nicht […]
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Mrz
Mrz
10 Wochen Madbarz Die 10. Woche ist rum und ich bin, wenn ich zurückdenke sehr zufrieden mit dem, was ich geschafft habe. Vergangene Woche habe ich Montag, Dienstag, Mittwoch, Freitag und Samstag mein Workout gemacht bzw. bin laufen gegangen. Ich merke, dass ich beim laufen mittlerweile immer schneller werde und ich so an Kondition aufbaue. 5 […]
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Mrz
Mrz
Madbarz Woche 3 Woche drei habe ich nun auch schon hinter mich gebracht. Okay, das klingt eher, als wäre es eine Qual für mich, ist es aber nicht. 5 / 5 ( 1 vote )
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Mrz
Mrz
Sophie Thiel – Woche 9 ist geschafft!! Hey ihr Lieben, So ich hab jetzt die erste Woche der dritten Phase geschafft. Woche 9 ist durch, es sind nur noch 3 anstehende Wochen… WOW. Wie schnell die Zeit vergeht und alles ohne zu hungern oder Heißhungerattacken zu haben. Hätte ich von mir selber nie gedacht, dass […]
20
Mrz
Mrz
Halbzeit in der Madbarz Challenge In meiner 9. Woche erging es mir eigentlich ganz gut. Ich habe bis Donnerstag strickt nach Plan gegessen, was mir mittlerweile auch immer leichter fällt durchzuziehen. Leider gibt es ein aber: Dadurch dass sich mein Cheatday von Sonntag auf den Donnerstag davor verschoben hat, da ich an einer Familienfeier teilnehmen […]
17
Mrz
Mrz
Madbarz Woche 2 Hallo liebe Leser, anders wie meine Freundin (Carolin), habe ich erst die zweite Woche abgeschlossen. Morgen starte ich in die Woche drei und bin immer noch genauso motiviert wie zuvor. 5 / 5 ( 1 vote )