Wichtige Fakten zum HCLF Ernährungskonzept Wenn du dir vorgenommen hast abzunehmen oder deine Ernährung umzustellen, dann ist dir vermutlich schon aufgefallen wie viele verschiedene Möglichkeiten es gibt sich bewusster und gesünder zu ernähren.
Körperbautyp Mesomorph: Vorstellung & Eigenschaften bei Mann und Frau Unabhängig von Training und Ernährung sind auch genetische Bedingungen wegweisend für Erfolge und Ergebnisse bei Kraftaufbau und Muskelmasse. Im Bodybuilding und in der Schwer- bzw. Kraftathletik werden hierbei drei verschiedene Körperbautypen unterschieden: mesomorpher Körperbautyp; ektomorpher Körperbautyp; endomorpher Körperbautyp. Jeder Körperbautyp zeichnet sich durch charakteristische Körperhaltung, Fettverteilung […]
WeightGainer: als Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll? Für alle Athleten, die auf dem Weg zu mehr Masse und mehr Kraft nur sehr schwer an Gewicht zunehmen und für alle diejenigen, die nur mit Mühe und Not auf ihre notwendigen Kilokalorien kommen, sind WeightGainer oftmals eine gute Möglichkeit der Nahrungsergänzung. Ihr primäres Ziel ist die Gewichtszunahme des Anwenders unter […]
So purzeln die Pfunde! Jeder fängt klein an: Auch Profis waren irgendwann einmal Anfänger und wussten nicht, dass sie später berühmt werden und als Vorbilder für andere dienen würden. Abhängig von der Zielsetzung lassen sich für die großen Bereiche Diät, Training und Ernährung allgemeine Tipps und Ratschläge festhalten, die allen Anfängern in der ersten Zeit […]
Verhalten bei Verletzungspausen – worauf sollte ich achten So gut wie jeder, der regelmäßig Sport betreibt oder je betrieben hat, kennt sie: die mehr oder weniger langen, verletzungsbedingten Zwangspausen und die daraus resultierenden Überlegungen, wie man nun die hart erarbeiteten Erfolge vor dem Verschwinden bewahren kann.
Wie verhalte ich mich als Allergiker und wann kann ich draußen trainieren? Die warmen Jahreszeiten sind für den Einen die beste Zeit um endlich wieder an der frischen Luft aktiv zu werden und für den Anderen immer wieder eine Belastung die den Alltag stark beeinflusst. Die Augen jucken, die Nase fängt an zu laufen und […]
Out now! The Sophia Thiel program is now available in English. The waiting is over and you can finally start your transformation. The 12-week program for women offers you a selected sport and nutrition plan to begin the way to your dream figure.
Produkttest inkl. Gewinnspiel Doppelherz Magnesium Citrat Es ist endlich Sommer und man verbringt deutlich mehr Zeit im Freien. Ob am Strand, zur Fahrradtour oder beim Sport. In der wärmeren Jahreszeit ist der Körper deutlich mehr gefordert und wir schwitzen viel. Dabei verliert man wichtige Mineralstoffe und wer nachts schon mal von einem Wadenkrampf erwacht ist, […]
Madbarz exercises for your chest We have been asked often, if there are Madbarz exercises to specifically train the chest. Today you get the matching informations. The chest muscles are claimed in some exercises as auxiliary muscle, but they are directly trainable by exercises, too. Essentially, the musculature consists of the small and the large […]
Madbarz exercises for the shoulders Today we give you a few informations about Madbarz exercises which work directly for your shoulders or claim as auxiliary muscle. The shoulder muscle has several functions and you should not ignore them. On the one hand, a well-trained shoulder ensures a healthy and straight posture. On the other hand […]
