Apfel Ingwer Shake fettarm

Shakes, Snacks Fettarm, Proteinreich, Vegetarisch

November 5, 2015

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Ein erfrischender Shake der Vitamine und Molkeeiweiße kombiniert. Der Ingwer hilft bei Muskelentzündungen oder Muskelkater. Morgens oder Abends ein perfekter Snack und Energieauffüller.

Zubereitung: 10 Minuten
10 Minuten

10 Minuten

Zutaten

2 Äpfel

250 ml Apfelsaft naturtrüb

70 g Skyr

100 ml Milch 3,5 %

10 g Ingwer

1 TL Honig

25 g Whey Protein Vanille

Zubereitung

Die Äpfel und den Ingwer schälen, klein schneiden und gut durchmixen.

Dann den Apfelsaft dazu geben und weiter mixen.

Zum Schluss Skyr, Milch, Honig und Whey Protein hinzufügen und fertig mixen.

00:00

Nährwerte

Kalorien527 kcal

Eiweiß30,5 g

Fett5,7 g

Kohlenhydrate75,8 g

Apfel Ingwer Shake fettarm

Zutaten

Zubereitung

Nährwerte

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