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Apfel Ingwer Shake fettarm

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November 5, 2015

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Ein erfrischender Shake der Vitamine und Molkeeiweiße kombiniert. Der Ingwer hilft bei Muskelentzündungen oder Muskelkater. Morgens oder Abends ein perfekter Snack und Energieauffüller.

  • Zubereitung: 10 Minuten
  • 10 Minuten

    10 Minuten

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Zutaten

2 Äpfel

250 ml Apfelsaft naturtrüb

70 g Skyr

100 ml Milch 3,5 %

10 g Ingwer

1 TL Honig

25 g Whey Protein Vanille

Zubereitung

Die Äpfel und den Ingwer schälen, klein schneiden und gut durchmixen.

Dann den Apfelsaft dazu geben und weiter mixen.

Zum Schluss Skyr, Milch, Honig und Whey Protein hinzufügen und fertig mixen.

00:00

Nährwerte

Kalorien527 kcal
Eiweiß30,5 g
Fett5,7 g
Kohlenhydrate75,8 g

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