50% auf Madbarz Platinum Pack und Nutrition Guide Aktuell und für nur kurze Zeit (eine knappe Woche) gibt es bei Madbarz den „Summer Sale“ mit satten 50% Rabatt auf das Madbarz Platinum Pack und den Madbarz Nutrition Guide. So zahlt ihr für das Platinum Pack nur 9,50$ (anstatt 19$) und für den Nutrition Guide gerade […]
Autor-Archive: Iks
22
Juli
Juli
Biologische Wertigkeit Die biologische Wertigkeit verrät dir, wie gut der Körper das Protein eines Lebensmittels verwerten und in körpereigene Eiweißstrukturen umbauen kann. Bei einer guten Planung kannst du so den Stoffwechselprozess deines Körpers positiv beeinflussen und den Aufbau von Muskelmasse oder Abbau von Körperfett fördern. Was bedeutet biologische Wertigkeit? Unter dem Begriff „Biologische Wertigkeit“ ist […]
20
Juli
Juli
10 Tipps für gesunde kühle Getränke für den Sommer Endlich Sommer! Die heiße Jahreszeit bringt uns ordentlich ins Schwitzen – und sorgt dafür, dass unser Körper viel Flüssigkeit verliert. Daher ist es gerade an den warmen und heißen Tagen wichtig, diese Flüssigkeit dem Kreislauf zurückzugeben: Wasser hilft dem Organismus dabei, die Körpertemperatur zu regulieren und […]
18
Juli
Juli
Warum Aufwärmen und Dehnübungen für das Training wichtig sind Jeder Trainierende weiß, dass das Aufwärmen vor dem eigentlichen Training enorm wichtig ist – es verhindert Verletzungen und sorgt dafür, dass die Muskeln beim Start in den anstrengenden Teil des Workouts auf Betriebstemperatur sind. Aber warum ist das so? Und wie sollte ein optimales Aufwärmtraining aussehen?
10
Juli
Juli
Über 10.000 Downloads unserer Madbarz Trainingspläne Auf unserer Webseite bekommt ihr alle Informationen zum Training mit dem eigenen Körpergewicht. Mittlerweile gibt es viele verschiedene Apps die sich mit dieser Trainingsart beschäftigen – Wir haben unseren Fokus hier auf Freeletics und Madbarz gesetzt.
10
Juli
Juli
Hi, my dear ones, I have managed to complete the 12 weeks program – designed and managed by Sophia Thiel personally (more info here: Sophia Thiel). The 12 weeks passed like a whirlwind. This program completely blew my mind – absolutely amazing. If you follow my blog, you know that I have spent the weekend […]
20
Juni
Juni
50% auf das Madbarz Platinum Pack Aktuell läuft eine Sommeraktion von Madbarz, mit der du 50% Rabatt auf das Madbarz Platinum Pack bekommst. In dem Platinum Pack sind zahlreiche PDF Tutorials enthalten – Aber das wichtigste ist, dass du mit dem Pack alle von dir erstellten oder modifizierten Workouts speichern kannst.
15
Mai
Mai
Shape up, lose weight, be happy with Sophia Thiel German fitness queen Sophia Thiel’s program had a huge impact on the German scene. Hundreds of thousands have followed her example and realized their dream figure. Sophia Thiel knows exactly what she is teaching: She lost 30 kg (about 66 lb) with her own program. Now […]
30
Apr.
Apr.
Madbarz App Update Madbarz hat ein wichtiges und großes Update ihrer Smartphone App herausgebracht! Bisher sind die Neuerungen nur auf iOS verfügbar – Wann die Android das aktuelle Update bekommt, ist noch unklar. Allerdings gehen wir davon aus, dass es sich hier nur um einige Tage handeln kann.
29
Apr.
Apr.
Here we go! After several months of hard work we have finally managed to put an english version of Bodyweight-Workout.com online. On our website, we want to bring you closer to train efficiently with your own bodyweight. There are different types of programs which focus on pure bodyweight training. The best and most interesting programs […]