Dickmacher – warum Stress Dich beim Abnehmen hindert! Wer kennt das nicht: Man strengt sich während einer Reduktionsdiät an, hält den Ernährungsplan konsequent ein – und trotzdem will das Gewicht einfach nicht weiter runtergehen. Oft geraten Athleten, aber auch untrainierte Menschen, dann in einen Teufelskreis: Je verzweifelter sie versuchen, das Gewicht noch weiter zu senken, […]
Author Archiv: Rene
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Matcha Tee: ein grüner Koffeinkick Knallgrün, lecker und ein echter Energiebooster: Matcha Tee mischt bei den Foodtrends schon lange ganz vorne mit – dabei ist Matcha gar keine neue Erfindung, denn in Japan zählt Matcha seit Jahrhunderten zu den Klassikern der Teezeremonie. 4.8 / 5 ( 6 votes )
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Häufige Fehler beim Lesen von Nährwerten Wer nach festgelegten Ernährungsprinzipien lebt, der ist beim Kauf von verarbeiteten Lebensmitteln darauf angewiesen, dass diese durch ihre Packungsangaben hinreichend gekennzeichnet sind. Ob Low Carb, Paleo oder vegane Lebensweise: Ein Blick auf die Nährwerte zeigt, ob das gewählte Produkt in den Ernährungsplan passt oder eben auch nicht. 4.7 / […]
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Jul
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Übertraining: Symptome und Folgen Wer neu ins Krafttraining startet, der will am liebsten gleich alles – und das auf einmal und warum eigentlich nicht schon gestern? Gerade diejenigen, die lange auf Sport verzichtet oder die Ernährung vernachlässigt haben, sind ganz besonders auf sichtbare Erfolge angewiesen: Diese sorgen für die nötige Motivation, um weiterzumachen und durchzuhalten. […]
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Jul
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Was ist eine Schilddrüsenüberfunktion? Unser hormonelles System ist verantwortlich für alles, was uns ausmacht. Unsere Persönlichkeit, aber auch unser Körper wird im Wesentlichen durch die verschiedenen Regelkreisläufe der Hormone bestimmt. 4.7 / 5 ( 6 votes )
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Jul
Jul
Was ist Selen? Je besser unser Körper mit den unterschiedlichsten Nährstoffen versorgt ist, desto besser kann er seinen Hauptfunktionen nachkommen. Dazu zählt in erster Linie die Unterstützung der wichtigsten Organe und vor allem des Gehirns, das als Schaltzentrale alle Vorgänge im Organismus regelt und steuert. 4.7 / 5 ( 6 votes )
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Jul
Jul
Leinöl: Wertvoll und gesund Wer sich regelmäßig mit dem Thema Ernährung auseinandersetzt, der wird sich in der Regel auch damit auseinandersetzen, wie er den eigenen Körper optimal mit Fett versorgt. Der Irrglaube, dass Fett fett macht, ist schon lange wissenschaftlich wiederlegt – im Gegenteil, unser Körper ist auf eine ausreichende Fettzufuhr angewiesen, um wichtige Funktionen […]
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Jun
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Meine Erfahrungen mit dem Sophia Thiel Programm So ihr lieben Ich habe das 12 Wochen Programm von Sophia Thiel erfolgreich beendet und darf nun meine Erfahrungen und Ergebnisse mit euch teilen. Kurz zu mir…ich heiße Emilia, bin „junge“ 30 Jahre alt und komme aus Essen. Sport war schon immer ein Teil meines Lebens, mal mehr, […]
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Jun
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Kalziummangel: Symptome, Ursachen und Behandlungen Ebenso wie bei allen anderen Mangelerscheinungen kann auch ein Mangel an Kalzium für den Stoffwechsel schwerwiegende Folgen haben: Bei einer eklatanten Unterversorgung ist hier der Gesamtorganismus sogar existenziell bedroht, sprich – ein Kalziummangel kann unter Umständen auch lebensbedrohliche Ausmaße annehmen. 4.8 / 5 ( 6 votes )
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Jun
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Eisenmangel: Symptome, Ursachen und Behandlungen Ebenso wie der Mangel an anderen Nährstoffen ist auch der Eisenmangel häufig durch schwerwiegende Eingriffe in die Funktionsfähigkeit der menschlichen Organe gekennzeichnet. Unglaublich, aber wahr: Eisenmangel gehört weltweit zu den häufigsten Mangelerscheinungen, die primär durch die Ernährung verursacht werden. 4.6 / 5 ( 7 votes )