Trainingspause bei Verletzungen, Erkältung oder Muskelkater? Für jemanden, der sich regelmäßig im Fitnessstudio auspowert, klingt das Wort „Trainingspause“ wie eine Drohung. Viele Fitnessfans befürchten, nach einer längeren Pause einige Zeit zu brauchen, um wieder in Topform zu kommen. Diese Befürchtung ist zwar verständlich, aber meist unberechtigt. Wer jedoch trotz einer Krankheit oder Verletzung weitertrainiert, riskiert, […]
06
Nov
Nov
Dieser Kohlkopf bringt dich topfit durch den Winter! Das klassische Wintergemüse mit Traditionscharakter liebt es kühl und frostig. Die Grünkohl-Hauptsaison ist daher auch von November bis Januar – und diese Zeit solltest du dir definitiv zu Nutze machen! 4.8 / 5 ( 6 votes )
30
Okt
Okt
Reichhaltiges Superfood mit Power Die Avocado wird immer prominenter. Ihre ursprüngliche Heimat Südmexiko hat sie schon längst verlassen und wird mittlerweile auch in Südamerika, Afrika und sogar Spanien angebaut. Ungefähr 200 verschiedene Kultursorten gibt es, wobei sich in unseren Supermärkten insbesondere die Sorten Hass und Fuerte etabliert haben. Die außergewöhnliche Beerenfrucht gilt hierzulande schon längst […]
23
Okt
Okt
…und warum du sie unbedingt in deinen Speiseplan aufnehmen solltest! Nicht nur an Halloween zeigt sich der Kürbis mit vielen Gesichtern. Auch in der Küche bietet er im Herbst und Winter eine bunte und nahrhafte Vielfalt. Kürbis ist nicht nur lecker und regional anbaubar, sondern auch sehr gesund und vielseitig. 4.8 / 5 ( 6 […]
16
Okt
Okt
Das neue Kochbuch für süße Naschkatzen Wir möchten dir weiter unten das Kochbuch Fitness Sweets von Sophia Thiel einmal ausführlich vorstellen und Dir am Ende unser Fazit zu diesem Kochbuch mitteilen. Nach dem ersten Kochbuch von Sophia Thiel (Einfach schlank und fit) kommt mit Fitness Sweets ein Kochbuch in den Handel, welches sich gezielt auf süße, aber gleichzeitig […]
02
Okt
Okt
Warum du lieber Biofleisch konsumieren solltest Alles Bio oder was – Verbraucher achten heutzutage vermehrt darauf, in ihrer Ernährung hochwertiger Qualität und nachhaltiger Bewirtschaftung einen Platz einzuräumen. Das erfolgt entweder aus moralischen Gründen oder aufgrund gesundheitlicher Überlegungen. 4.8 / 5 ( 6 votes )
27
Sep
Sep
Was ist Laktose? Unsere Ernährung kommt zwar in vielseitigen und abwechslungsreichen Gerichten und Rezepten daher, besteht aber immer nur aus drei Bestandteilen: Proteine, Kohlenhydrate und Fette. Egal, wie komplex ein Menü zusammengesetzt ist – letztendlich lässt es sich immer in diese drei Grundbestandteile zerlegen. 4.8 / 5 ( 6 votes )
25
Sep
Sep
Pflanzliche Proteine Wer sich vegetarisch oder vegan ernährt, der hat im Allgemeinen keine Probleme damit, sich ausgewogen und gesund zu versorgen – auch trotz und gerade durch den Verzicht auf tierische Inhaltsstoffe. Zahlreiche Studien belegen eindrucksvoll, dass der Verzicht auf Fleisch und auf tierische Lebensmittel insgesamt dem Körper ausgesprochen positiv zugutekommt. 4.7 / 5 ( […]
20
Sep
Sep
Supplemente für Vegetarier Wer hart trainiert, möchte Erfolge sehen. Ob optischer Fortschritt oder Entwicklung auf Leistungsebene – ohne sicht- und messbares Weiterkommen geht über kurz oder lang die Motivation verloren. Athleten jeder Alters- und Leistungsklasse sind Tag für Tag auf der Suche nach dem „Heiligen Gral“ fürs Gym – und landen früher oder später bei […]
13
Sep
Sep
Ist gefrorenes Obst oder Gemüse gesund oder verliert es seine Vitamine? Zeit ist Geld – und insbesondere in stressigen Zeiten nahezu Gold wert. Jeder, der im Alltag das Berufsleben stemmen muss und noch dazu mit privaten Aufgaben zu kämpfen hat, weiß, dass jede Minute zählt. Umso praktischer erweisen sich in dem Zusammenhang Lebensmittel und Produkte […]