5 wichtige Vitamine (und Quellen) zum Abnehmen und Fett verbrennen! Abnehmen durch gutes und richtiges Essen: Was in der Theorie verlockend klingt, ist in der Umsetzung gar nicht so einfach. Denn einige Ernährungspläne verzichten auf ganze Lebensmittelgruppen und besonders bei LowCarb-Diäten wird Obst nur eingeschränkt verzehrt. Dabei spielen Vitamine und Spurenelemente besonders bei Reduktionsdiäten eine […]
Kategorie Archiv: Fitness
18
Jan
Jan
Was ist das Plankpad? In der heutigen Gesellschaft bewegen sich die Menschen immer weniger. Wichtige Muskelgruppen verkümmern was unter anderem zu Rückenschmerzen führen kann. Es heißt das 80% der Menschen mindestens 1-mal in ihrem Leben an Rückenschmerzen leiden. 4.9 / 5 ( 7 votes )
14
Jan
Jan
Der Weg zu deiner ersten Yoga Stunde Wer kennt es nicht? Die Verspannungen im Schulter und Nackenbereich werden immer stärker, das lange Sitzen am Bürotisch zollt seinen Tribut und deine Freunde raten dir immer wieder „Mach doch mal Yoga!“. Man sagt „Aller Anfang ist schwer“, das muss aber nicht sein. Hier findest du 5 hilfreiche […]
08
Jan
Jan
Du kennst sicherlich das Problem: Du möchtest endlich (wieder) fit werden, weißt aber entweder nicht wie genau du trainieren und/ oder dich ernähren sollst. Du kennst sicherlich folgendes Problem: Du möchtest endlich (wieder) fit werden, weißt aber entweder nicht genau wie du trainieren und/ oder dich ernähren sollst. Viele prominente Menschen, aber auch selbst ernannte […]
30
Nov
Nov
Was ist SWARM Protein? Wir entwickeln Nahrungsmittel mit qualitativ hochwertigem und nachhaltigem Protein aus Insekten. Unser Ziel ist es, eine neuartige Proteinquelle auf dem westlichen Markt zu etablieren – genauso funktional wie konventionelle Proteinquellen, gleichzeitig aber viel nachhaltiger als Fleisch oder Molke. Aktuell bezieht die Menschheit einen Großteil ihres Proteins aus der Viehhaltung (Fleisch, Milch, Molke etc.). […]
15
Okt
Okt
Training ohne Geräte Bodyweight Training ist zurzeit in aller Munde. Der Sport kommt vollkommen ohne Geräte aus und ist überall machbar. Somit entfällt die Gebühr für das Fitnessstudio, die Anfahrt oder der Kauf anderer Hilfsmittel. Bei dieser Form des Trainings wird mit dem eigenen Körpergewicht trainiert. 4.7 / 5 ( 6 votes )
14
Sep
Sep
Wo ist der Unterschied? Wenn du dich neben dem Training mit Muskelaufbau beschäftigt hast, dann sind dir die beiden Begriffe Anabol und Katabol bestimmt schon über den Weg gelaufen. Was sie im Detail bedeuten wollen wir dir in diesem Beitrag nahebringen. 5 / 5 ( 6 votes )
22
Aug
Aug
Für viele Menschen ist das Balance Training ein Begriff. Mindestens in der Schule ist nämlich so gut wie jeder von uns mit einem Pezziball in Berührung gekommen. Doch außer diesen durch die Gegend zu werfen oder kurz damit zu hüpfen wurde er bestimmt nicht als Trainingsgerät beachtet. 4.7 / 5 ( 7 votes )
05
Jul
Jul
Was ist Suspension Training? Wenn du dich schon mit funktionellem Training beschäftigt hast, dann hast du bestimmt schon vom sogenannten Schlingentraining, Sling Trainer oder TRX Band gehört. Was es damit im Detail auf sich hat wollen wir dir in diesem Beitrag erläutern. 4.7 / 5 ( 6 votes )
11
Jun
Jun
Ursprung der Kettlebell Bestimmt hast du schon einmal vom Kettlebell Training gehört. Ursprünglich kommt die Kettlebell aus Russland bzw. der damaligen Sowjetunion. Insbesondere in den letzten Jahrzehnten sind immer mehr Trainingsformen von Russland im Westen populär geworden. 4.8 / 5 ( 6 votes )