Zeitverschwendung oder sinnvoll? Ob Kohlenhydrate, Fette oder Eiweiß – Nahrung setzt sich aus unterschiedlichen Kalorienquellen zusammen und versorgt den Körper mit Energie. Zusammen ermöglichen diese drei Nährstoffe Sportlern und Athleten, die für den Sport und die Leistungsbereitschaft notwendige Energie aufzubringen. 4.7 / 5 ( 6 votes )
Die neuen Trends im Fitnessbereich Das Jahr 2016 neigt sich dem Ende zu und wieder haben zahlreiche Sportler und Athleten ein erfolgreiches Trainings- und Sportjahr hinter sich gebracht. Wer sich seiner Sache sicher ist, wird auch im kommenden Jahr die eigenen Prinzipien zielgerichtet umsetzen. Ebenso werden diejenigen, die bisher erfolgreich vorgegangen sind, auch weiterhin an […]
Meine Erfahrungen mit dem Sophia Thiel Programm Solvejg hat das Sophia Thiel Programm beendet und möchte ihre Erfahrungen mit dem Programm hier mit euch teilen. 4.8 / 5 ( 6 votes )
Abwechslung im Training für neue Muskelreize Never change a running system – ändere nie ein funktionierendes System! Was im Beruf und im Privatleben gilt, ist auch im Kraftsport ein beliebtes Leitmotto. Allerdings stellen sich viele Athleten die Frage, ob der Grundsatz tatsächlich uneingeschränkt gilt – wer lässt sich nicht von Gym-Kollegen beeindrucken, die öfter das […]
Warum ist guter Schlaf wichtig? Dicke Arme, Sixpack, dreistellige Arbeitsgewichte und dazu möglichst magere Muskelmasse – wer regelmäßig trainiert, hat ganz konkrete Vorstellungen davon, wie der eigene Körper aussehen sollte und was er darstellen muss, um am Strand und im Gym konkurrenzfähig zu sein. 4.7 / 5 ( 6 votes )
Trendsportart Jumping Fitness Wem das übliche Work-out im Gym zu eintönig wird, sollte ab und zu nach neuen Trends auf dem Fitnessmarkt Ausschau halten. Eine der neuesten Entwicklungen ist Jumping Fitness (oft auch als Rebounding bezeichnet): Dies ist – vereinfacht gesagt – ein Ganzkörpertraining auf dem Trampolin. In den vergangenen Jahren noch absoluter Geheimtipp, mittlerweile […]
Fettburner oder suboptimal? Wer sich ernährungstechnisch auf dem Kriegspfad mit überflüssigen Pölsterchen und Pfunden herumschlägt, ist immer auf der Suche nach der einzig richtigen Möglichkeit, den eigenen Körper den persönlichen Vorstellungen entsprechend zu formen. 4.9 / 5 ( 7 votes )
Nahezu jeder Sportler kennt das: Am Anfang macht die auserwählte Sportart jede Menge Spaß. Man freut sich, wie schnell man wird, wie stark man sich fühlt oder wie locker die Hose plötzlich sitzt. Und dann kommt der Punkt, an dem plötzlich alles stagniert. Man wird weder schneller, noch stärker und schon gar nicht schlanker. Und […]
Meine Erfahrungen mit dem Programm von Sophia Steffi hat das Sophia Thiel Programm beendet und möchte ihre Erfahrungen mit dem Programm hier mit euch teilen. Fragen an Steffi über das Sophia Thiel Programm Bevor Steffi über ihre Erfahrungen mit dem 12-Wochen Programm erzählt, hatten wir noch ein paar Fragen an sie. Wieso hast du dich für das Programm […]
Wie du vorbeugen kannst und dein Immunsystem stärkst. Die Temperaturen haben mittlerweile die Null Grad Grenze erreicht und in einigen Bundesländern gab es schon den ersten Schneefall. Das mit der zunehmenden Kälte die Gefahr für eine Erkältung oder Grippe besteht ist dir sicherlich bekannt. In dem Artikel über das richtige Outfit, hast du schon eine […]
