Spinat ist eine wahre Wunderwaffe für Vitamine und Mineralstoffe, die in unserer Ernährung nicht fehlen sollte. Er ist sehr vielseitig einsetzbar und es gibt verschiedene Wege ihn anzurichten und in den Alltag zu implementieren. Sei es roh in einem Salat oder gekocht im Curry. Rezepte mit Spinat gibt es genügend. 5 / 5 ( 1 […]
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Das Ausdauertraining ist eine der besten Möglichkeiten um seine Gesundheit zu verbessern oder einfach nur abzunehmen. Der Grund liegt darin, dass es keiner Vorerfahrung bedarf und jeder Mensch in jedem Alter hier und jetzt damit beginnen kann. Bereits nach wenigen Einheiten werden sich eine Verbesserung der Leistungsfähigkeit und ein gesteigertes Wohlbefinden einstellen. 5 / 5 […]
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Den Begriff Biotin hast du sicherlich schon mal gehört. Es gibt unzählige Biotin Präparate beim Discounter und es wird als Wundermittel gegen Haarverlust und für wunderschöne Nägel deklariert. 5 / 5 ( 1 vote )
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Apr
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Yoga ist eine sehr gute Unterstützung für so viele Sportarten, vom Surfen bis hin zum Laufen. Da vor allem das Laufen eine einseitige Belastung ist, können konkrete Asanas die Bewegung unterstützen und so deine Leistung verbessern. 5 / 5 ( 2 votes )
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Apr
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Im Fitnessjargon werden Eiweiße oftmals als DAS Wundermittel für den Muskelaufbau dargestellt. Das stimmt allerdings nicht. Primär verhindern die Eiweiße nämlich den Muskelabbau. 5 / 5 ( 4 votes )
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Ein Bandscheibenvorfall ist ein wahnsinnig schmerzhaftes Erlebnis, welches die betroffene Person körperlich stark einschränkt. Zum Zeitpunkt des Bandscheibenvorfalls ist kaum an Bewegung oder gar Yoga zu denken.
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Mrz
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Wir kennen es alle, das grüne kleine Wunder – schnell ein Glas geöffnet, Nudeln gekocht und schon ist das Abendessen fertig. Es ist eine schnelle und dazu auch noch leckere Lösung, um den Hunger am Abend zu stillen. 5 / 5 ( 1 vote )
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Mrz
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Mutter werden ist das größte Erlebnis im Leben einer Frau. Schon alleine der Gedanke, Leben zu erschaffen und das dies im eigenen Körper heranwächst, ist etwas, was sich kaum in Worte fassen lässt. 5 / 5 ( 1 vote )
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Mrz
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Toastbrot ist sehr vielseitig. Sei es als Brot mit Marmelade, leckerem Käse, als Sandwich oder als schnellen Snack für Zwischendurch. Die Variationen, um Toastbrot in die Ernährung einzubauen, sind grenzenlos. 5 / 5 ( 1 vote )
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Mrz
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Durchschnittlich 40 Jahre lang – 500 Blutungen (1.) – das sind die typischen Statistiken einer Frau und ihrer Periode. Dennoch ist die Menstruation der Frau in vielen Kulturen immer noch ein Tabu Thema. Es ist ein ganz natürlicher Zyklus, der vielmehr zelebriert werden sollte. 5 / 5 ( 1 vote )