Polenta – Eigenschaften und Vorteile

Polenta gesund eigenschaften

Was ist Polenta? Polenta ist gekochter Maisgrieß, der besonders in Norditalien gerne zubereitet und verzehrt wird. Bereitest du Polenta in seiner ursprünglichen Form zu, ist das eigentlich fast schon als Sport zu bezeichnen. Der Maisgrieß wird in kochendes Salzwasser oder Brühe eingestreut und muss, bis er fertig gequollen ist, ständig gerührt werden, da er sonst […]

Warum ist die Jackfrucht gerade bei Vegetarieren und Veganern so beliebt?

Jackfrucht_Fleischersatz

Jackfrucht – die neue Trendfrucht für Vegetarier und Veganer Die exotische Jackfrucht ist in ihrer Vielfältigkeit kaum zu übertreffen und nicht umsonst die Trendfrucht des Jahres: Vom Geheimtipp hat sie sich in den letzten Jahren zu einem beliebten Fleischersatz für Vegetarier und Veganer entwickelt, denn die Jackfrucht ist viel mehr als nur Obst. Die reife […]

JoyBräu Proteinbier im Test

Joybräu Startbild

Produkttest JoyBräu Proteinbier Da wir dich auch im Bereich Ernährung immer auf dem Laufenden halten wollen, haben wir für dich das weltweit erste alkoholfreie Proteinbier getestet. Egal ob Breitensport, Fitness oder Extremsport, das ausgelaugte Gefühl nach dem Training kennst du mit Sicherheit auch. In der Regel greift man dann gerne auf einen Proteinshake oder einen […]

Übergewicht und seine Folgen auf unsere Gelenke

Uebergewicht_auswirkung_Gelenke

Wer ein paar Kilos zu viel auf die Waage bringt, der muss im Laufe der Zeit mit einigen Schwierigkeiten rechnen. Nicht nur beim Herz-Kreislaufsystem kann es zu schwerwiegenden Folgen kommen, sondern auch der Bewegungsapparat kann darunter leiden. Ist der Bewegungsapparat von einer Beeinträchtigung betroffen, kann es für die Betroffenen zu einer Qual werden, dem Übergewicht […]

4 Gründe warum Bodyweight Training gut für unsere Gesundheit ist

4 Gründe für bodyweight training

Training ohne Geräte Bodyweight Training ist zurzeit in aller Munde. Der Sport kommt vollkommen ohne Geräte aus und ist überall machbar. Somit entfällt die Gebühr für das Fitnessstudio, die Anfahrt oder der Kauf anderer Hilfsmittel. Bei dieser Form des Trainings wird mit dem eigenen Körpergewicht trainiert.

Training mit einem Balance Pad – trainiere deine vernachlässigten Muskeln!

Balance Pad für Tiefenmuskulatur

Für viele Menschen ist das Balance Training ein Begriff. Mindestens in der Schule ist nämlich so gut wie jeder von uns mit einem Pezziball in Berührung gekommen. Doch außer diesen durch die Gegend zu werfen oder kurz damit zu hüpfen wurde er bestimmt nicht als Trainingsgerät beachtet.